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怀孕初期如何缓解孕吐?育儿嫂给您来支招

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怀孕初期如何缓解孕吐?育儿嫂给您来支招
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编辑时间 : 2021-05-14
标签:上海育儿嫂咨询

  很多孕妈在刚刚怀孕的时候应该都有孕吐这一情况的发生吧!对于很多人来说这是比较麻烦的一种事情了,而且还特别的难受,遇到了这样的情况我们应该怎么处理才好呢?有什么比较好的缓解孕吐的方法呢?感兴趣的来看看吧!育儿嫂给您来支招。

  怀孕初期的孕吐其实是一种非常正常的生理反应,作为孕妇不要过于的担心,一般在3个月后会自行消失的。但是这种孕吐的症状确是让人非常的难受,想要缓解可以先从饮食入手,作为孕妇每一餐要少吃,以清淡为主,多吃谷类和豆类;喝水的时候可以加一些苹果汁、蜂蜜放入手中,有助于保护胃;可以每天吃1-2种的水果,建议吃梨、香蕉、苹果和橘子,这些水果可以抑制怀孕初期的孕吐;要注意胃里留存一些食物,能防止恶心呕吐。

  如果平日孕妇休息不好也会导致孕吐症状的加重,因此平时要保证充足的休息,不要压力过大,保证情绪的稳定。如果你还在工作期间,那么建议不要长时间的面对电脑,如果在家也要避免长时间的看电视和手机,因为屏幕上你无法察觉的快速闪烁,会加重你的孕吐症状。

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